El cardo mariano es una planta medicinal muy utilizada desde la antigüedad gracias a sus propiedades depurativas y protectoras del hígado. En los últimos años se ha popularizado como complemento natural en forma de cápsulas, extractos o infusiones, siendo una de las hierbas más recomendadas en herbolarios.
En este artículo veremos para qué sirve el cardo mariano, sus beneficios más destacados, así como las contraindicaciones que conviene tener en cuenta antes de consumirlo.
¿Qué es la planta cardo mariano?
La planta cardo mariano es originaria de la región mediterránea y se reconoce fácilmente por sus hojas grandes con espinas y manchas blancas. De ella se aprovechan principalmente las semillas, ya que contienen silimarina, el principio activo al que se atribuyen la mayoría de sus propiedades medicinales.
Se puede consumir en infusiones, extractos líquidos, cápsulas o comprimidos. Es habitual encontrarlo en herbolarios y tiendas especializadas en productos naturales.
¿Para qué sirve el cardo mariano?
El cardo mariano se utiliza principalmente como un aliado natural para la salud del organismo. Su acción más reconocida es la de proteger el hígado, ya que ayuda a regenerar las células hepáticas y favorece su buen funcionamiento. También contribuye a mejorar la digestión, aliviando molestias comunes como la acidez o la sensación de pesadez después de las comidas. Además, destaca por su capacidad de depurar el organismo, facilitando la eliminación de toxinas acumuladas. Por último, se recomienda en casos de hígado graso o tras tratamientos farmacológicos intensos, ya que puede ayudar a reducir los efectos negativos del alcohol y de ciertos medicamentos sobre el hígado.
4 beneficios del cardo mariano en tu día a día
Entre los beneficios del cardo mariano, destacan:
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Acción antioxidante: combate los radicales libres, previniendo el envejecimiento celular.
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Apoyo en dietas depurativas: ideal para quienes buscan mejorar la salud digestiva.
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Alivio de problemas hepáticos: se estudia su eficacia en casos de hepatitis, cirrosis o hígado graso.
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Cuidado de la piel: sus propiedades antiinflamatorias también pueden beneficiar a la piel.
Contraindicaciones del cardo mariano a tener en cuenta
Aunque el cardo mariano es generalmente seguro, tiene algunas contraindicaciones:
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No se recomienda en embarazadas y lactantes.
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Puede provocar efectos secundarios leves como diarrea o molestias gastrointestinales.
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Personas alérgicas a las plantas de la familia de las compuestas (como la ambrosía o la margarita) deben evitarlo.
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Siempre se recomienda consultar con un médico antes de combinarlo con fármacos, especialmente anticoagulantes o tratamientos para el hígado.
¿Dónde comprar cardo mariano en Madrid?
Si quieres adquirir cardo mariano en infusión, cápsulas o extracto, lo mejor es acudir a un establecimiento especializado en fitoterapia. Una opción de confianza es este herbolario en Vallecas, donde podrás encontrar productos naturales y asesoramiento personalizado.